卵巢早衰？多吃十种食物保养卵巢！

再也没有勇气和自信心照镜子了，这都是什么鬼嘛！脸色暗黄没有光泽，黑眼圈比国宝还要醒目，微微泛白的嘴唇似乎是干涸了半个世纪似的，还有一张毫无精神的眼珠子，空洞得比地心引力还要恐怖，哎~才正是大好的青春如花的年纪，怎么就感觉步入中年妇女了！其实这也许是卵巢提前衰老的症状哟，一旦卵巢出现衰老，影响了雌性激素的产生，女人，你的貌美容颜就即将远去了！所以不要忽略身上的每一个器官，好好保养自己的卵巢，做一个青春靓丽的大美人儿！

【胡萝卜脆片】

在现在的繁复的工作压力中，很多人都是没有时间弄吃的，二胡萝卜又是一款很好的保养卵巢的食物，国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，所以，方便的胡萝卜脆片完全可以解决你的需要哦。

【荞麦面条】

用荞麦制作而成的面条比平时用的小麦做的面条营养要丰富很多，因为荞麦所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促进卵巢的发育，稳定卵巢的功能。

【黑豆】

万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

【百合】

女性的专用食物百合，药补不如食补，所以想要美丽就要由内而外的散发，百合，常食有润肺清心调中之效，可以安神，还有助于增强体质呢。最好的就是煲汤用哦。

【海参】

胖胖的海参也是极其补人的，所以女孩子也是必须要多吃一点哟，海参中富含多种微量元素，蛋白质含量极高，且容易被人体所吸收利用，常吃海参养生美容，是保养卵巢的不二法宝。

【牛奶】

女性天生就是缺钙，所以补钙也是义不容辞的，而牛奶是我们生活中最常见的一种营养品了，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，被誉为“白色血液”；所以对于卵巢的修复保养，还是有一定的作用哦。

【猕猴桃】

保养卵巢除了需要大量的蛋白质和钙物质之外还需要大量的维生素哦，而猕猴桃素来就有“维C之王”的称号，充足的维生素C，促成胶原蛋白的合成，抗氧化，防衰老，养护卵巢，功效好的不要不要的。

【苹果】

每天一个雷打不动的苹果是一个再好不过的习惯了，因为苹果也是含有很丰富的维生素哦，对于女性来说不仅可以保养卵巢，还能达到美容补水的作用。

【海带】

含有丰富的钾物质，可以有效的缓解水肿，同样也是保养卵巢的好食物，不仅热量低，还可以减肥排毒，据研究海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

【蜂王浆】

比蜂蜜还要滋养一点的蜂王浆，滋补效果简直就是不要太好了，天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。