榴莲你一生，绕指情不眠

榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物及各种维生素等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

榴莲的作用与功效

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可正是这种特殊的味道造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘要多喝开水哦。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

榴莲的宜忌人群

一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体，适用量为每天不超过100克。吃得太多，易导致身体燥热，引起“上火”。

消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

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