关于“姨妈”来之前！那些能吃那些不能吃

说实话对于“姨妈”而言真的是又爱又恨啊！没来你会很担心，来了又会讨厌它也会烦它。不过尽管这样也会乐意的接待它，毕竟是女性朋友的常客。可是对于有的女性而言会有痛经、以及时间不准等原因。你们是否知道是因为什么？原因就在于它来之前，我们没有好好对待自己的身体，而且还总是不忌口，所以今天我们就探讨一下，在它来之前为什么能吃和不能吃。

【枣夹核桃】

红枣夹核桃是一款不错的美味，好吃营养价值也是非常的高。红枣是女性朋友必备的零食，用来气血是最好不过了。而核桃的营养价值高，也含有身体所需要的营养。

【红糖】

话说痛经喝红糖水是最好的解决办法，不过小编想说的是在月经来之前也可以多喝喝，这样可以很好的帮助身体调理问题。所以这些都是在它来之前都应该准备好。

【三文鱼】

很多女性发现在月经来之前会有种莫名的心情不舒服，就像大家常说的每个月都会有那么几天是不高兴的，当然这是说的在月经来之前。常吃三文鱼就能有效的控制好情绪，让您不会时不时乱发脾气。

【蜂蜜】

除了三文鱼、牛奶也有很好的缓解情绪，也可以减轻心理压力。很多女性因为工作压力大，导致月经不准时或者说根本就不来了。是不是很着急？所以平时一定要注意，每天喝一杯加入蜂蜜的热牛奶效果就非常的不错哟。

【牛肉粒】

大家都知道牛肉的蛋白质含量是非常高的，牛肉中含有的蛋白质也正是身体所必须的营养元素。所以在月经来之前，一定记得好好补充身体所需的营养。温馨提示：以下的这几款美味在月经来之前的几天可不能碰哟！

【奶油】

说实话奶油真的是非常不错的美味，平时在家没事，做做蛋糕什么的确实是非常的不错。不过小编想要说的是奶油虽然好吃，可是也得算准日子才吃哟！！

【咖啡】

咖啡最长用的就是可以用来提升醒脑，加班肯定是少不了它的。这也足以说明在月经来之前可不要因为工作，而扰乱了身体的那种自然生物钟，不然就需要花时间调整。

【红酒】

不管是红酒还是白酒反正适当的少喝有好处，多喝都是有害的。对于过年这么喜庆的日子里，小编觉得肯定有不少女性会一醉方休吧？不过要是在月经来之前还是得控制一下哟~

【巧克力】

巧克力是一款非常非常不错的美味，对于每一位女性来说那必须是“真爱”。所以小编也是非常不愿意剥夺你们的最爱，只是月经前心情不好，你就会多吃，所以是担心你长胖。

【辣椒酱】

大家可以想到的是辣椒一般都是比较重口味，平时可以食用，可是在它之前一定要控制，不然痛经真的是非常非常的痛苦。这也是女性朋友经常经历的，所以记得管好自己的嘴哟。