4种帮助长寿的食物推荐

时光时光慢些吧，不要再让我变老啦，虽然我还年轻但是也想多一些时间感受这个花花世界，山珍海味，大鱼大肉的虽然确实是好吃，但是都不一定健康哦，好在我大中华的饮食文化历史悠久，在这悠长的历史长河中，养生学家们发现了一些能够帮助我们获得长寿的食物，今天小编就推荐给大家哦，不要谢我，我是雷锋！

【长寿美食NO1：松子】

之前有一个日本电影叫被嫌弃的松子的一生，不过此松子非彼松子，我们今天要说的松子如珍珠般珍贵，在古时候皇帝的膳食中被广泛使用，就是因为松子滋补强身的功效非常强，它还有丰富的油脂成分，不但可以帮助消化，还能够滋润皮肤，同时，松子的油脂含有丰富的多元不饱和酸和脂肪酸，可以缓解发炎的反应。

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【东北松子原味】

【来伊份 手剥松子】

【原味开口松子】

【长寿美食NO2：大蒜】

经常有人说你嘴这么臭，是不是吃大蒜了，真是给打算带了一顶不好的帽子，但其实在之前没有抗生素的年代，大蒜可是扮演着重要的救命角色，可以用来杀菌和预防疾病，还可以降低胆固醇，不过注意吃大蒜还是要加工一下，不宜生吃哦~

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【精选大蒜头】

【大蒜油软胶囊】

【家用厨房压蒜器】

【长寿美食NO3：白菜】

冬天万物凋零，白菜却仍如同松鼠一样清脆，所以秋冬吃白菜的人特别多。白菜可以退烧解热，止咳化痰。而且营养价值极高，种类多，含有风度的纤维和维生素C，是最热门的抗癌明星。

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【新鲜娃娃菜】

【韩国正宗辣白菜】

【 正宗朝鲜辣白菜】

【长寿美食NO4：粥】

粥在美食界的地位很尊贵，在养生界的地位同样不低。粥在熬煮的过程中，将食物中的营养成分溶解在了水中，所以很容易消化吸收，适合胃口不好，身体虚弱的人。所以粥真的是万能的调理身体的神器，可以与各种美食搭配。

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【薏米红豆粥】

【塞翁福八宝粥】

【山药莲子小米粥】