八月适合吃什么水果

都说吃水果要应季，现在到了8月份，天气依然非常炎热，这时不妨多些吃水果来补充水分吧！可是八月份吃什么水果好呢?夏末初秋是我们饮食习惯会产生较大的改变，下面小编为大家推荐十款水果，不要小看它们哦！~~这些八月时令水果会给你带来不一样的营养与功效！快来看看吧！！

NO1.龙眼

每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等多种矿物质，因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、失眠、健忘者都有辅助作用，经常吃些龙眼很有补益，还能增强机体、美容、抗衰老等作用。

NO2.葡萄

葡萄是一种浆果，皮肉易分离,味道酸甜可口，葡萄因颜色鲜艳、味道鲜美，而且具有很高的营养价值，被人们称为“水晶明珠”。葡萄富含镁、维生素C和铁，有美容延缓衰老等多种功效。

NO3.水蜜桃

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖维生素C及大量的水分，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦者，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，经常吃桃有补益气血、养阴生津的作用哦！！！

NO4.番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的，番石榴也是一种非常健康的水果，因为富含纤维素，可以促进肠蠕动缓解便秘，对保护我们的胃肠有帮助，一定要多吃哦！！

NO5.火龙果

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。所以，常吃火龙果会让身体的体质更好哦！！

NO6.苹果

苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。吃苹果对皮肤有保湿作用，能抑制皮肤中黑色素的沉着，还可淡化面部雀斑及黄裼斑哦！！

NO7.榴莲

榴莲具有多种维生素，营养相当丰富。广东人称：“一个榴莲三只鸡”。榴莲含有非常丰富的糖份，另外还富含还有多种维生素等。对于一些身体虚弱的朋友可以食用榴莲，达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于久病后的人及女性生产后补养身体非常的有帮助。

NO8.梨

梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外，梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处哦！

NO9.山竹

山竹是一种特别有营养的水果，不仅能够降噪，还能帮助人们清凉解热，山竹与榴莲齐名，号称“果中皇后”。因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解哦！！

NO10.香蕉

香蕉香甜可口，香蕉的营养非常丰富，在便秘时吃一两根香蕉可帮助通便。因为香蕉内含丰富的果胶，能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便的功效。每天适当吃一两根还有助于降低血压哦！好吃又不会发胖，赶紧吃吧！！~~