三道自制甜品来降温

大夏天来了，身体的水分不断地蒸发，需要大量地补充水分，喝水没味道，饮料汽水也不解渴，那么有甜汤是最好了啊，自制一份简单的甜汤，又营养，又美味，又能养颜，真真是极好的。

那么首先，第一道【芒果西米露】：

为什么芒果西米露排在第一呢？因为它出镜率实在太高，很受大众喜爱，做法又很简单，你要说你没吃过芒果西米露我都不相信好吗？这货就是为夏天准备的。

需要准备的材料：

芒果：

切芒果技巧

①以芒果核为中心，沿芒果核左面切一刀，右面切一刀，切成三片。

②切十字花。

③用手将芒果翻出花状，用刀取块状果肉就好

西米露：

开火大煮西米露15分钟，在焖锅一会，待完成后用凉水过滤一遍。加入芒果，喜欢牛奶的加牛奶，喜欢椰汁的加椰汁。

最终就可以成型，加蜂蜜的效果会比糖来的好，然后再加些许冰块。

那么第一道简单甜品出炉。

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第二道【桃胶皂角银耳羹】：

桃胶俗称桃油，虽然在树上时看起来其貌不扬，但用水泡发后，就是天然果冻好嘛！口感十分Q弹，好吃又美容，常常和皂角米，银耳一起搭配，养颜佳品。谁吃谁爱啊！！ 看完后记得给妈妈煮上一碗哦~

需要准备的材料：桃胶，皂角米，银耳，冰糖。

桃胶：

提前一晚上放水里泡着，第二天洗净里面杂质。

皂角米：

也一样提前一晚上放水里泡着，第二就会完全泡发，在冲洗即可。

银耳：

银耳泡两个小时左右即可，然后撕成小朵，再泡二十分钟，然后沥干水备用。

做完前期工作，然后就放入炖盅，加适量清水，慢炖三个小时。

炖完后放入冰糖，就这么简单的第二道甜品也出炉了。

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【莲子百合绿豆汤】：

夏日没有绿豆汤那就是不完整的夏天，绿豆是夏天必备品。在热到爆炸的三伏天，搭配莲子百合煮甜汤是不错的选择，有清热解毒、消暑、利尿作用。做法也挺简单，稍微耗时，来尝试一下吧！

准备的材料：绿豆，莲子，百合，冰糖。

绿豆：

绿豆1杯（大概200ML），泡绿豆时放少许食盐（绿豆水不会煮黑），提前半天或一晚上进行泡发。

无芯莲子：

四分之三杯的莲子，清水洗干净。

【先将这两样放入电高压锅中用“粥”档煮熟】

百合干：

然后将洗干净的百合干放入煮沸的锅中，在煮沸两分钟。

冰糖：

最后加入土冰糖，那么一道简单的莲子百合绿豆汤就出炉了，很给力的一道甜汤，对付三伏天最有效的清热甜汤。

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还有杨枝甘露，薯芋圆、冰糖雪梨都稍微要有点时间投入，所以还是以上三道给力，省时省力。 那么哪一道属于你的feel~