吃货学生党の减肥妙招

作为吃货，怎能抛弃“花花食界”而“遁入空门”呢？就算是尼姑也还要“偷腥”呢，何况是美食呢？

身处象牙塔的美女吃货学生党们都想在男神心中留个好印象，都想极力保持自己的美好身材，但是“花花食界”怎能因此而辜负，如何是好呢？

莫着急，今儿个，小编就教你如何练“移花接木”大法，让你既能吃零食又不长胖！

首先，换掉各种高热量零食。

NO1. 薯片是第一个要换掉的，因为每100g薯片含热量548卡，这是何等高热量呀！

那么撇下薯皮，我要吃什么呢？

可以海苔或者蔬果干代替薯片。每100g干海苔，热量只有150卡，只有薯皮的五分之一，且海苔富含碘，可以加速热量消耗，有助减肥。

NO2. 棒棒糖。作为吃货，在宿舍追剧看电影的时候嘴里怎能少得了棒棒糖，但是每100g棒棒糖，热量就有370卡，怕了吧？

那么丢掉棒棒糖，我追剧的时候要吃啥呢？

可以用酸梅代替。因为酸梅的热量仅仅是棒棒糖的十分之一。且酸梅是碱性食物，有助于平衡体内血液值酸碱度，还能帮助脾胃消化，滋养肝脏，还能防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。

NO3. 威化饼干、曲奇饼干和夹心饼干。这几种饼干虽然很香，但是其热量也高的离谱，每100g曲奇饼干中就有546卡。

丢弃这些饼干吧，嘴馋时，可以挑选高纤维的燕麦或者魔芋饼干来解馋。高纤维的燕麦或者魔芋饼干，富含纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化，不容易让人发胖。

魔芋饼干

燕麦饼干

NO4. 甜饮料。甜饮料甜甜的，确实好喝。但是，各位学妹们，喝了甜饮料就等于吃了脂肪啊，因为甜饮料中都含有大量的糖份，是脂肪的最佳来源！

为了减肥，在口渴时候，就用花茶代替饮料吧，还能美容养颜呢~

NO5. 奶茶。奶茶可以说是没有人没有喝过的，但是你知道吗？奶茶中含有很多糖精和淀粉等。

其实完全可以用酸酸甜甜的柠檬水代替奶茶的。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C等营养元素，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。