零食也能控制食欲？胖纸，接招吧！

想必咱们都知道减肥最常见的一种方法就是节食。但对于吃货来说，让我们放弃手中的零食几乎是要了我们的命。曾经多少个日夜小编在零食与减肥之间痛苦的徘徊挣扎着。然而在小编不断的摸索中发现其实也并不是没有两全其美的办法，下面这些零食就是那种狂吃不胖又能控制住食欲的好东东，还等什么，出招吧！

▽菠萝蜜干

要想减肥就应该吃些多膳食纤维的食物，比如这款越南进口的菠萝干，它不仅味道很赞而且价格也非常实惠，当然最大的优点就是他能增加你的饱腹感，让你不再想多吃其他食物！

▽蔬菜干

这款蔬菜干也是富含膳食纤维的食物，它所含的无论是可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。而小编个人是非常喜欢这款蔬菜干的，因为它含有多种蔬菜，并且味道和口感都是一级棒！

▽椰汁

这款纯天然的椰子汁有改善新陈代谢和延缓衰老的效果，尤其是运动后补充体力和解渴的最佳饮品，又因为它不含脂肪和胆固醇，所以广大吃货们不必担心喝多了会引起肥胖！

▽全麦土司

这款全麦土司属于高非水溶性纤维食物，而它所含的热量非常低，并且不含糖，所以很容易有饱腹感。小编一般喜欢用于早餐，不仅抗饿还有利于减肥。

▽金枪鱼

这款金枪鱼罐头不仅味美营养高，而且它所含的蛋白质对加速新陈代谢，维持机体正常功能都有着很好的功效，所以不仅能减肥还不会损害身体。用它来做三明治或寿司什么的最好不过了！

▽无糖口香糖

各位吃货们一定很纳闷，这口香糖也能减肥吗？那是当然，因为在你嚼口香糖的时候你的嘴就闲不住了，自然就能让你少吃点其他的食品，那不是间接性的帮助减肥么……总之嘴闲着，特危险！

▽矿泉水

小编曾在网上看到一位医师说过，每天喝八杯水可能会帮助你在一年内减八磅。而矿泉水不仅不含热量还能占据胃里的空间，能有效的阻止多余热量的摄入，再说这款矿泉水还含有很多微量元素，当你想吃东西的时候不妨狂喝一瓶！

▽绿茶

绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪并防止脂肪积滞在体内，而且多喝绿茶不仅能促进胃液分泌还能帮助消化。当你实在忍不住想吃零食的时候，泡一杯绿茶包你清心寡欲！

▽五谷粥

每次在吃饭前先喝一碗粥，就能帮助你尽量的克制食欲并增加饱腹感，而这款五谷粥不仅好吃而且更是有营养，小编建议直接用它当主餐得了，再加点蔬菜，这样吃几天保准你瘦个几斤！

▽碧眼果

我想有很多跟小编一样的吃货放弃不了零食，那么这款带壳的味道超赞的坚果就是你不二的选择！为什么呢？因为你得剥壳啊，那得浪费时间，自然你就吃的少，而吃的少那不就间接的减肥了么，哈哈！