解决低落情绪，速来十款美食嗨翻味蕾！

小编其实很喜欢装假正经，因为只有真正正经的人才不会正经~是不是感觉像在绕口令，就好比经常接触与一些与自己表面背道相驰的事物，像是从繁闹融入寂静般变化莫测，从而解决情绪低落你得像我看齐，记住是整齐的齐哦，说到底从低落的情绪中恢复，多半是靠“吃”来补充能量，靠“不记得”去完成消退的过程。所以，亲爱滴小伙伴们，请一定要照顾好自己的胃呢！

【乐天巧克力】

情绪不好的时候最适合吃一些甜食了，但是要有逼格的话就选择一些巧克力吧，72%高纯度巧克力可可，香醇细腻，甘甜酥脆，有点可可甘苦的味道，吃完没有腻腻的感觉哟。

【X5巧克力棒]

堪比士力架，没有力气怎么解决情绪失落，一根有五种口味的巧克力棒，巧克力，焦糖，花生，威化卷和花生奶油组成，环环相扣，完美的结合一体，还有饱满的坚果仁布满在外面的巧克力外衣上，香气扑鼻，轻轻一咬，满口酥脆。

【全麦面包】

满口麦香，犹如吃进了一个夏天的阳光，小麦的香醇，碳水化合物可以帮助血清素增加，还是一种可以吃的抗忧郁剂。而且别忘了全麦面包的嚼劲、口感，还有饱腹能力哦。

【牛奶】

冬天已经离开，可以放心大胆的喝牛奶了，再怕冷就是你们的不对了哈，而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。多喝牛奶就很容易感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。

【辣子鸡】

火辣辣的在可以感觉到生活的热情和活力，不仅可以解决嘴巴的寂寞，还不用担心长肉哦，鸡肉里面含有硒，英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

【冷吃兔】

大口吃肉大口喝酒实乃人生最痛快的事情，自贡的名小吃冷吃兔，不管是当做零食吃还是下酒菜吃都是一道百搭的美食，色泽艳丽，肉质鲜嫩，兔肉粒粒分明，吃巴适。

【三文鱼】

不急不躁也是解决你情绪低落的好方法哦，因为有时候慢下来才知道自己到底在想什么做什么，精致的三文鱼就足够让你冷静下来，而且以鱼类作主餐的人群最不容易患上忧郁症、狂躁症、产后忧郁症以及季节性忧郁症。

【辣条】

小时候的无忧无虑到底那里去了，不知道就不要想，直接来跟辣条缓缓吧，因为我们的大脑很奇特，每当它收到“这是辣椒素！”的信号时，就会释放出一种能让大脑冷静下来的复合物质内啡肽，还会让脑内的兴奋度提高，人会不由自主地感到愉悦和幸福。

【琥珀核桃仁】

新花样来刺激一下大脑的神经，琥珀核桃仁不仅改变了核桃本身的味道，还保留住了它的营养，不开心的时候就可以选择慢慢的吃上几颗，香甜酥脆的口感，定会让你忘记烦恼哦。

【韩国泡菜】

这绝对不是小编在乱讲，吃泡菜也是可以的哦，你懂的，吃过就知道了，因为泡菜在发酵的过程中会产生很多益生菌，这些益生菌都是对人体有益的菌类，它们会提升你的情绪，另外益生菌的消耗会产生更多能量，减少焦虑。