常吃这十种食物，让你一年不生病！

对于吃货们来说食物貌似就只有充饥的作用，然而他们所不知道的是有些平时看起来平平的食物还具有养生保健的作用。当然不同的食物其养生保健的功效就不同。所以只要我们平时“对症下药”“应季而食”就能避免很多不必要的疾病。那么以下这10种食物你平时不妨搭配着来吃，不仅能解了你的馋，还保护了身体，何乐不为呢！

▽蓝莓干

精选东北长白山蓝莓为原料，真正的无添加且货真价实，酸酸甜甜不甜不腻。而蓝莓也是含抗氧化物质最高的水果，而且它还可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病，如癌症，心脏病等。

▽低脂牛奶

这款是德国进口的高钙低脂纯牛奶，它是德国牧场直供，经过高温瞬时灭菌，并多出20%钙。而且它还含有大量的蛋白质，维他命和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。

▽金枪鱼

金枪鱼属于脂质鱼，它不仅肉质鲜美而且营养丰富，另外它还含有大量的Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

▽蔬菜干

抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物等，尤其可以降低糖尿病2型的病发可能性！

▽全谷物胚芽代餐粉

这款代餐粉是精选九种无公害的优质谷物的胚芽制作而成，所以它要比普通全谷物食品营养高许多。而全谷类食品能减少患糖尿病的危险。而且还有很好的饱腹感，同时还可促进你的消化。

▽红薯干

要想你的饮食有所改善，那么这款红薯干将是你的不二之选。因为它含有大量的抗氧化剂和植物化学物质，而且红薯里的纤维还能促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症都发挥了不俗的作用。

▽圣女果

这款圣女果干无糖精无色素，适合所有人群食用，而且味道超级赞。并且它还含有番茄红素，是一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时圣女果还提供了丰富的维生素和植物化学物质，所以也是妹纸们的养颜秘方！

▽豆制品

正宗湘岳鱼豆腐，不仅营养丰富而且Q弹有嚼劲，味道也香辣无比！而豆制品本身就含有大量的植物化学物质，所以定期吃一些豆类食品可以帮助你降低患某些癌症的可能性，还能降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，达到稳定血糖的作用！

▽坚果

这款混合坚果内有核桃仁，腰果，巴旦木仁，南瓜子，黑加仑和葡萄干等六款精选干果，而且无盐无添加，适合所有人群食用。多吃可以获取大量的蛋白质和维生素，还能增加饱腹感，起到控制食欲的作用！

▽鸡蛋

这款卤鸡蛋是用整只鸡整只鸭，再配以27种料熬制而成，并且没有味精鸡精等添加剂，吃起来鲜而不腻微辣松软还有回味。而常吃鸡蛋的好处想必是众所周知，它不仅是补品，更是全人群都适合的营养品！