西瓜子

　瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。

　　西瓜子的功效与作用：

　1、西瓜子性味甘，性平，无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。

　2、西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

　3、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。

　4、西瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。

　5、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

　　西瓜子的营养价值

　　西瓜子的营养价值：

　1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

　2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

　3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　西瓜子适合人群：

　一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。

　西瓜子食疗作用：

　西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。