漂亮OL椅上塑身小妙方

坐在椅子上也健身。对于从事文职工作的女性 来说，每天工作的8小时中，有4/5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼身体了?看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧，让健康生活从椅子上开始。

春天健身运动有“良方” 　推荐！李湘瑜伽减肥法 

1、简易操

背部保持挺直，坐在椅面上的2/3处，双手轻撑在椅子两旁。

双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。

一边吐气，一边将脚跟垫高。

吸气时，将脚跟踩回地面上。

重复上述动作10次。