开心减肥法 神奇日式瘦身带

　从小和许多日本女孩子一样，运动就是我的最爱！只有运动能创造清纯美人的轻盈身材和健康气色哦！即使是现在，我也认为喜欢玩排球和做这种被很多日本艺人追捧的带操，是我不用担心饮食而能保持苗条身材的最主要原因！

5个边看电视边减肥小动作 　公园休闲塑身操七部曲 

　第一节健胸操：每组做20次。将带重叠后两手平举，在胸前向两边尽力拉伸。