[拉丁舞教程]体育时尚

　                                              体育时尚
随着都市生活水平的提高，人们的健身方式也愈发地丰富多彩起来。为满足人们对于时尚体育的追 求，我们特别开设了该栏目，为您介绍最新的体育时尚。
也许你还在为身体日渐肥胖发愁，也许各种的体育锻炼无法引起追求时尚的你的兴趣，那么来吧， 来跳拉丁舞吧！在高雅艺术的旋律中体会快乐与健康！
作为体育舞蹈，拉丁舞最早起源于非洲，由那里的移民带入拉美并与当地的土风舞相互影响融合， 逐渐形成了今天我们常常见到的∏　⒙装汀⑴Ｗ小⑸０汀⒍放５刃碌奈柚帧?
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌 、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生 理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160-180次，女子的最高心率可达 197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成 一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为"拉丁之魂"。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门 的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上 能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种 具有代表性的舞蹈---恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与 伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
拉丁舞不仅是健美塑型的好运动，更是社交会友的好方式。目前，在省会各家健身俱乐部中，省全 民健身活动中心河北奥林匹克健身俱乐部率先开设了这一课程，并组织发起了"感受拉丁舞俱乐部"。 如果你有兴趣，不妨一试。