[瑜伽教程]瑜伽基础体位：直角式

　

 

功效：

1、  有助于纠正驼背、脊柱弯曲和双肩下垂。

2、  是消除紧张的好姿势。

3、  放松和加强两腿肌肉。

4、  加强髋关节。