[瑜伽教程]瑜伽基础体位：束角式

　

 

功效：

1、  缓解泌尿障碍。

2、  孕妇每天练习这个姿势，分娩时就会大大减少痛苦。

3、  防止静脉曲张。

4、  帮助纠正月经周期不规则，帮助卵巢正常的发挥功能。

5、  额外的增加对于下背部、腹部和骨盆的血液流通。

6、  有助于消除睾丸的疼痛，促进膀胱、前列腺和双肾的健康。

7、  对于消除坐骨神经痛和防止疝气有辅助效果。

 

注意：对腰椎间盘突出者不宜。