[瑜伽教程]瑜伽基础体位：花环式

　

 

功效：

1、使腹部肌肉和器官都得到按摩和增强，有助于消除便秘和消化不良。

2、向骨盆区域输送血液。

3、消除背痛，特别是血经期间发生的背痛。