[瑜伽教程]纤膀瘦臂瑜伽八式

第一式：牛面式

第二式：牛面变化式

第三式：鹫变化式

第四式：开启式

第五式：前伸展式

第六式：鹫式

第七式：瑜伽身印

第八式：莲花平衡