过敏宝宝添加辅食，必须注意这5点

婴儿食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是刚开始添加辅食的4－6个月。引起过敏的常见食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼及各种食品添加剂等。皮肤反应是食物过敏最常见的临床表现，如湿疹、丘疹、荨麻疹等，.如果婴儿患有严重的湿疹，食物过敏时还经常有胃肠道和呼吸系统的症状，如：腹泻、肠绞痛、鼻炎、哮喘等。因此，为减少婴儿食物过敏的发生，在给婴儿添加辅助食品时,对于其种类和顺序都有一定的讲究。

1、以米粉来代替麦粉

麦粉中的成份较易引发过敏，所以4～6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。

2、避免牛奶或蛋白类的食材

父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、起士、蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加；为防止豆类过敏，豆制品要少量添加。比如豆腐，先是每周喂一回，然后根据宝宝的反应适量增加。

3.对于抗原性高的蛋类、牛奶以及油脂类食物，要在宝宝1岁左右以后再喂食。可多吃鱼类、贝类，但要避免抗原性较强的鱼卵。尽量控制油脂类食物，特别要注意不要食用豆油。此外，由于红花油和玉米油中含有的亚油酸可以加重过敏反应，所以要少吃。

4.过敏体质的婴儿在第一次吃蔬菜、水果等食物时，要注意加热至熟后再给宝宝吃。α-亚麻酸可以抑制过敏反应，可以多吃蔬菜、海藻、鱼类和贝类等摄入α-亚麻酸。

5.过敏体质的妈妈也不能因为害怕引起病症从而避免一切营养类食物，应当找出过敏原，保持膳食平衡 通过食物过敏的筛查性检查和实验，找出可能的致敏食物后，从宝宝的食谱中剔除该食物；但同时必须用其他食物替代，以保证宝宝的营养均衡。

预防宝宝食物过敏的最有效方法之一就是母乳喂养，母乳尤其是初乳含有很丰富的A型免疫球蛋白与许多因子，如有杀菌作用的蛋白可以使新生的小宝宝免于疾病的侵犯。因此，母乳喂养最好坚持到宝宝6个月，甚至延长到宝宝对食物过敏的自发消失期，即10-12个月。 另外，宝宝们在进食的时候一定到督促他要细嚼慢咽，这样可以增加唾液及其他消化酶的分泌，促进消化。此外，唾液还具有消除活性氧毒性的作用，可减轻过敏症状。