真没必要事事学国外，比如冬天补什么钙

很多妈妈尚在孕期就大肆海xx宝物品，奶粉、纸尿裤、玩具，甚至是宝宝的维生素等营养品，全部选择外国原装进口。

殊不知，国内外宝宝的营养水平、饮食习惯以及宝宝自身的体质都存在很大差异，切记不可以盲目效仿，尤其是宝宝的营养补充问题。

我国医生一般都会建议在宝宝出生15天后开始补充维生素AD滴剂。不过，有些妈妈了解到，欧美国家只建议每日补充维生素D，却没有明确规定每天补充维生素A。其实，欧美等发达国家由于受地域特点、饮食习惯、种族差异等因素影响，维生素A缺乏率相对较低，往往不需要常规性预防补充。

但亚洲、非洲等发展中国家维生素A缺乏问题严重，因此，我国婴幼儿早期预防性补充维生素A是非常必要的。国内权威机构建议无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养的宝宝，每天按照1500-2000单位的剂量进行维生素A预防性补充，并一直持续到3岁。相比起来，小剂量每日补充的方法更为安全，避免了维生素A过量问题。

关于冬日补钙，妈咪易犯的7个小错误

1.让宝宝隔着玻璃晒太阳

错误真相：要知道，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此宝宝等于没有晒太阳。让宝宝晒太阳一定要去户外。

2.把宝宝遮掩得太严实

错误真相：虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD。外出晒太阳，尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。

3.1岁后不再给吃钙剂

错误真相：认为宝宝的饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙满足不了生长的需要，每天还应继续服用钙剂补充，一直到2岁，服用量大约为150～300毫克。

4.化验检查就可以确定缺钙

错误真相：宝宝是否缺钙，仅凭做了一项化验，如末梢血血钙浓度测定，根本不能做出是否缺钙的诊断。必须由医生根据宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。

5.求成心切给宝宝采用大剂量VD

错误真相：VD是脂溶性维生素，可在体内蓄积，如果短时间内或长期大量使用VD，过量时就会引起身体中毒，极大地伤害宝宝的健康。

6.把钙剂放在食物中

错误真相：担心宝宝不愿吃钙剂，经常放到牛奶、米汤或稀粥里。结果，食物中的植酸影响了钙在肠道吸收，或钙在脂肪过多时形成了皂钙。这样，都导致了体内钙吸收下降。

7.宝宝在户外就能摄取VD

错误真相：南方地区，如果阳光经常被烟雾或雨雾等遮掩，阳光中的紫外线不易穿透，会影响宝宝的皮肤中VD的合成，使身体发生缺钙。因此，有阳光的时候多让宝宝出来晒太阳。

怎样及早发现宝宝体内少了钙？

如果宝宝有易患因素，妈咪格外要留意，密切观察宝宝是否出现食欲不好、爱哭闹、夜睡不安稳或时常夜惊、夜啼、全身多汗甚至浸湿枕巾和衣服等表现。由于汗有酸味，刺激头皮发痒，所以宝宝经常在枕头上来回蹭后脑勺，以致枕部头发被磨掉，形成枕秃，这些表现多发生于宝宝出生后的几个月内。

宝宝出现以上表现时，应马上去看医生，及早控制症状，避免病情发展使宝宝出现骨骼变形。