怀孕了，抚摸胎教不可少
轻柔的抚摸，是爸爸和妈咪与胎宝贝最早的触觉交流。抚摸能促进胎儿感觉神经和大脑细胞的发育，加快智力提升，激发活动的积极性，促进运动神经发育。
孕妈咪这样做
从孕妈咪知道自己怀孕起，就可以开始抚摸胎教。最初抚摸，孕妈咪一般不容易感觉到胎宝贝所发回的信号，而随着胎宝贝月份的增长与对妊娠的逐步体会，就会渐渐发觉，每当抚摸胎宝贝时，他就会用小手来推或用小脚来踹妈咪的腹部。
保持轻松、愉快的心情
抚摸胎宝贝之前，孕妈咪应排空小便，以保证足够的时间。抚摸胎宝贝时，孕妈咪应避免情绪不佳，保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
选择一个舒适的姿势
孕妈咪仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面带微笑，使情绪处于宁静、愉悦状态，然后把双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
边做胎教边和胎宝贝说话
双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎宝贝，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝贝身上，有一种喜悦和幸福感。也可以轻轻地用手掌绕圈抚摸，加上温柔的、充满爱意的语言：“宝贝你好吗？身体一定很舒服吧？”“宝贝想睡觉吗？妈咪很爱你，好好长大哟。”只要是温柔的话，想对胎宝贝说的话，什么都行。
坚持在固定的时间进行
抚摸胎教应有规律性，坚持在固定的时间进行，在怀孕前5个月，孕妈咪可在每日午睡或晚上睡觉前做抚摸胎教两次，每次2～5分钟。如果配以轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。胎宝贝在睡觉时，不要去打扰他。
抚摸时动作要轻柔
不要按得过重，以免使胎宝贝不舒服或因用力过度引起意外。孕妈咪在孕中、晚期经常会有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时千万不可进行抚摸胎教，以免引起早产。如果孕妈咪有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教。