实用哄睡安抚法，让宝宝轻松入睡

每个新手爸妈都会有这样的痛，叫做：“你若睡着便是晴天，你若不睡便是晴天霹雳”。

下班回来，拼命地哄孩子睡觉，但孩子还是哭得排山倒海，永无止境的……啊啊啊~快要疯掉的节奏！到底怎样才能让小家伙快速进入“睡眠模式”呢？请跟Shan妈一起看过来！

父母可以从软硬件两方面着手，给宝宝更周全的睡眠安抚。所谓软硬件，自然指的是父母或者家人给宝宝的睡眠安抚，包括睡眠前的多项导入工作等。

1、在睡前适当怀抱：妈妈先给宝宝喂饱奶水，然后抱在怀抱里，用手轻轻地拍拍宝宝小背，宝宝对妈妈的怀抱始终有无限的依赖，听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖，会让宝宝更有安全感，入眠状况也比较好。

2、给宝宝听些轻松愉快、舒缓的音乐或者妈妈的吟唱：市面上有售专门的宝宝睡眠音乐的玩具，可以帮助孩子更好的入眠。

用可爱的声光小海马来陪伴睡前哭闹中的宝贝，可播放5分钟左右的舒缓音乐，伴随柔美的催眠曲，小海马还可以发出一波一波的海浪声，以舒缓的音乐、渐暗的灯光、柔软的触感安抚宝贝。

这个可爱的仿真睡眠娃娃，100%仿真婴儿造型，让你傻傻地分不清真与假！手工缝制衣服，头和手搪胶制成，高级的无毒环保PVC，软质，耐摔耐磨。 体内是负粒子棉填充，无毒无味环保。 造型经设计师精心构思，独特的萌态给生活增添很多乐趣！萌萌的睡态让你见到它都想睡！

这款美国infantino的抱抱熊车挂，小巧可爱的造型，内置3种不同的音乐，深受宝宝的喜爱；宝宝的小手很方便就能握住，并依偎小狗熊很轻松的连接到汽车座椅和婴儿车上，安抚着宝宝情绪。

3、配合安抚奶嘴使用：当你千辛万苦哄宝宝入睡，但是还是半睡的状态下建议往嘴巴里放安抚奶嘴，Shan妈宝宝放上之后，过一会就入睡了，作为辅助来用。一般宝宝吃东西或者小嘴吧唧的状态下容易入睡。

4、夜间醒来时的抚触：宝宝半夜醒来，多数父母自然想到要把他抱起，或者喂食等，其实可以尝试在宝宝的腹部做轻轻地抚触，不多久，孩子就会再次入眠的。

5、优质的睡眠环境很重要：给宝宝提供舒适的婴儿床和好的睡眠环境是让宝宝安然入睡的必要硬件。摇晃有催眠作用，所以选择婴儿床的摇篮是很实用的，摇篮对婴幼儿具有安抚舒畅、促进智力发展的功效，培养宝宝独立自强的性格。多少年来，做母亲的都知道利用摇篮使孩子尽快入睡。可以减少婴幼儿对父母的依赖，是现代家庭带宝宝的好帮手哦。

小摇蒌电动摇床，五档柔和摆动，温柔贴心，可随意设置3个不同时段暂停运行，让宝宝睡着后不受干扰，快速哄睡，解放妈妈双手，剔除烦恼，安全环保，哄睡益智。

可以让宝宝不哭不闹的摇椅，专治顽皮捣蛋小家伙。采用意大利进口亲肤天鹅绒，加粗钢管吊臂，安全舒适。大多数宝宝躺上面可以睡上2-5小时哦，醒了居然自己在里面玩，然后接着又睡了，妈妈再也不用抱着哄睡了。

Shan妈爱心提示：

婴儿床的安置：

1 远离灯座及任何危险物品。

2 远离窗户、电扇、电热器。

安静的睡眠环境：

安静是睡眠环境首要条件。据研究，完全静得没有任何声响，也不见得是最好的，只要尽量避免不必要的嘈杂或过大的声音即可。

为宝宝留盏夜灯：

一般而言，宝宝睡觉时，父母无须将房间的灯光全部熄灭，可为孩子留盏夜灯，万一夜半醒来，孩子也不至于在黑暗之中过于惊惶；而微暗的灯光使气氛柔和，亦有助于平抚孩子入睡前的情绪。

合适的温度：

睡觉时，空气中的温、湿度也是极重要的。睡眠的理想室温是24℃～26℃之间；同时要保证房间的空气流通。

其实，只有做父母的有耐心，不断尝试，就能找到最适合自己宝宝的哄睡方法。我觉得父母们一定要有强大的内心，因为最了解宝宝的就是您们。Shan妈祝愿每个宝宝都能一觉到天亮，吃得好睡得香。