哄睡别入雷区，来get这些新技能

哄睡方式有雷区

抱着哄睡

很多妈妈从宝宝出生开始就抱着哄睡，甚至一些月嫂也是这么教新妈妈的。这样的哄睡方式有很大隐患，后续会出现宝宝一放就醒，一直等着要抱等情况，这些错误的哄睡方式纠正起来比较困难。

喂奶哄睡

新生儿因为体力较弱、大脑模式的影响，在前几周经常吃着吃着就睡着了，但随着他们体力的迅速发育和神经系统的发育，父母应引导宝宝吃睡分开，在吃和睡之间增加活动时间，长期奶睡可能会影响宝宝的口腔、牙齿等发育，还会令妈妈疲惫不堪，但当妈妈已经意识到奶睡的危机时，似乎已经没有办法改变了。

摇睡

因为胎儿在子宫里经常处于摇晃的状态，新生儿基本都喜欢轻轻的摇晃，有节律的摇晃可以帮助3个月内的宝宝激发镇静反应，让他们很快平静下来，但是长期这样会影响宝宝的睡眠质量。

多种方式齐上阵

很多妈妈抱着宝宝 边走边摇，唱着儿歌、拍着背，甚至还放着流水的声音，其实同时使用太多的哄睡刺激反而会干扰宝宝入睡，一些不当刺激可能令宝宝兴奋或者过累，出现越哄越精神的情况。

进阶技能

在床上玩

到了睡觉的时间，这是把宝宝放在 小床上的最佳时间，让他自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴，如果宝宝的安全感比较好，就可以尝试离开房间，有些宝宝会从小习惯自己在小床睡，这是很理想的。

暖水沐浴

把沐浴时间放到睡前，小宝宝洗5分钟左右的暖水澡，当他会坐后可将沐浴时间延长至15分钟，这可以让宝宝身体放松，消除肌肤的不适，更易入睡。

电动摇椅

你发现宝宝一定要摇着睡，最好不要你一个人摇他，把他交给家庭的其他成员，建议准备一个电动摇篮床。摇着睡不是很好的助眠方式，对低龄的宝宝可以使用，但是要逐渐减少。