萌宝6个月，喝点酸奶，润滑肠道

酸奶中富含的乳酸菌，能帮助宝宝建立良好的肠道环境，促进消化。辅食阶段的宝宝，什么时候可以添加酸奶？自制的酸奶好，还是买现成的酸奶好呢？小编给妈妈们一一解答。

给宝宝喝酸奶的好处

1、 酸奶的原料更好，含有抗生素的牛奶是无法做成酸奶的，所以对于酸奶，宝妈可以相对放心地让宝宝食用。

2、 酸奶中的乳糖大约有三分之一都被乳酸菌分解了，所以乳糖不耐受的宝宝也可以食用哦。

3、 酸奶中的部分蛋白质已经被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽，所以，不用担心宝宝食用之后难吸收。

4、 酸奶中的乳酸菌经过胃液和各种消化酶的洗礼之后，仍然会有一大部分活菌直达肠道，所以是能够发挥益生菌功效的哦，这有利于给宝宝一个健康的肠道环境。

宝宝6个月以后可以添加酸奶

宝宝6个月以后，就可以把酸奶做为辅食给宝宝添加，添加时要注意遵守辅食添加的原则哦，酸奶的量可以由少到多，还要观察宝宝是否过敏，比如是否出现湿疹，眼睛是否发红，眼部是否出现水肿，还有是否出现腹泻等。

挑酸奶注意些什么？

1、 含乳饮料不是酸奶

一般酸奶饮料里只有乳酸，是没办法发挥乳酸菌功能的哦，这一点可以通过查看包装说明和配料表来确认。正规厂家出品的含乳饮料会看到饮料或者饮品的字样，在配料表中，乳饮料的第一位原料是水，第二位才是牛奶，而且牛奶蛋白质的含量都不会超过2.9%。

2、 最好选择发酵型酸奶

发酵型酸奶的营养成分优于调配型酸奶。包装上通常会有标准，宝爸宝妈在选购酸奶时，要仔细研究标注哦。

3、 最好选择原味酸奶

超市里的酸奶口味众多，水果味的酸奶最受宝宝青睐，但是还是建议最好选择原味的酸奶，因为由于生产和保质周期导致酸奶里的水果不再新鲜，而且果味酸奶中的奶所占比例就少，营养成分也少了。

4、 日期新鲜的酸奶

日期越新鲜，离购买当日越近越好，告诉爸妈们一个小窍门，通常销售酸奶的保鲜展示柜上，放在最里面最下面，比较不容易拿到的位置酸奶的日期更近。

5、 老酸奶的营养成分不如普通酸奶

对于现在比较火的老酸奶，是在普通酸奶的基础上添加了一点凝胶剂或者增稠剂，变得更为粘稠就成了老酸奶，虽然不会对人体造成伤害，但是其中来自牛奶的“营养成分”就不会有常规酸奶那么高了。