给宝贝断奶，没你想得那么简单！

断乳期是一个从完全依靠母乳喂养逐渐过渡到多元化食物的过程，通常是在逐渐断离母乳的过程中用配方奶替代人乳喂养。

断乳后辅食添加——

除母乳以外通过添加半固体或固体食物以满足母乳喂养儿对能量及各种营养素的需要，这类食品称辅食。

1、添加辅助食品的目的

补充母乳营养素的不足；改变婴儿食物的质量以满足其生理需要并为断乳做好准备；逐步培养婴儿良好的饮食习惯。

2、添加辅助食品的原则

从少到多；从稀到稠；从细到粗；由一种到多种。为了使婴儿消化吸收功能有一个适应过程并稳定下来，每种食品从开始添加时的少量逐渐增加到所需量，一般要经历7～10天。随后再添加另一种食品。

3、添加辅助食品的时间

一般主张应在生后4～6个月单纯母乳喂养已不能满足其生长发育的需要时，开始添加辅食，进入换乳期，为完全断乳做准备。添加辅助食品可自4个月龄开始，不宜晚于6个月龄。但也不应过早以辅食替换母乳。

应在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。如果添加辅食的月龄正值盛夏，而婴儿生长发育良好，则应顺延数周至天气凉爽时开始。

4、添加辅助食品的方法

在一开始添加辅食时，就要坚持用勺喂，并将食物送到口腔后部使婴儿自然咽下，以后逐渐转向自动摄食和吞咽辅食。为了使婴儿认识各种食物的味道，养成不偏食和饮食清淡的习惯，1岁内婴儿的辅食尽量不要添加过多的盐和调味品。在添加辅食过程中，6个月龄左右的婴儿，从固体食物中获取的能量不宜超过所需总能量的50%，每天哺喂的乳类不应低于500毫升。

5、辅食添加顺序

要先添加不容易过敏的辅食。菜汁、果汁、菜泥、果泥、米粉、肉泥、肝泥、鱼泥、蛋黄、豆腐、米粥、面条、小馄饨、小饺子、面包。

Tips——

断乳决不意味着断乳后婴幼儿就不再需要添加奶类，而是应将按年龄需要的足够量的乳制品列入儿童的食谱中以替代母乳。完全断乳的月龄一般在1岁左右。换乳期一般可用几个月。要让宝贝从饮食习惯、情感上逐渐适应，在完全断乳前已添加了丰富的辅食，宝贝可适应配方奶，以不影响宝贝健康为前提，要在宝贝健康、气候适宜时完全断乳。切不可在无充分准备的情况下强行断乳，这样会损害宝贝的健康和感情。