辅食挑选有讲究：宝宝茁长成长的秘密

有经验的妈妈都知道，尽管母乳是婴儿的最佳食物，但对4～6个月以后的婴儿来说，母乳中有一些婴儿所需要的营养素的量不足，比如维生素B1、维生素C、维生素D、铁等，这些营养素的相对缺少，就得通过吃辅食来弥补。同时，辅助食品是食物的性质由流质到半流质到固体食物的过渡形式，是婴儿成长过程中不可缺少的一步。这一顺利过渡使婴儿得到必需的营养，为一生的健康打下基础。但是，其实对于不同成长阶段的宝宝来说辅食的添加也有讲究，今天小编来为大家支支招：

1.4-6个月的宝宝，牙齿还没有长出，而且咀嚼和消化功能还比较弱，所以只有泥状食物才是是婴儿宝宝最佳的辅助食品。

初期辅食口味宜清淡，大部分食物不用加任何调味料，以食物天然味道为好。添加的量可以从1—2勺开始，以后逐步增加。

2.7-9个月的宝宝每公斤体重每天需要1.5-3克蛋白质的补充。DHA每天补充100毫克，以满足宝宝生长发育的需要。

8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。

每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3，其余1/3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。

3.10-12个月婴儿每日膳食，应包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这六大营养素，避免饮食单一化.

对这个阶段的宝宝，不仅要满足营养需求，更重要的是锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形。

宝宝的饮食营养不容忽视，既要全面，又要分阶段。不同的阶段给宝宝吃的食物不同，家长一定要引起重视。给宝宝添加辅食也有阶段性，太早和太晚都不好，一般是四个月以上才可以。家长可以多翻看一些这方面的书籍，以便更好地照顾宝宝。添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。