#天猫双11#宝妈必知：循序渐进添加辅食

1、时候开始添加？

大多数宝宝可以在满4到6个月时开始添加辅食，因为在之前，宝宝还不能很好的控制舌头和口腔肌肉的活动，他们还不能吞咽食物，而且还会用舌头把勺子和食物顶出来，这是一种反射活动，通常会在4个月左右消失，这个时候宝宝需要的能量增加，需要加辅食。

美国科学会推荐母乳喂养至少到宝宝4个月，最好能坚持到6个月，此后应该继续喂养母乳，并及时添加辅食。发育正常的宝宝可以在满6个月开始添加辅食，而对于那些母亲健康状况不理想，发育欠佳，特别是贫血的宝宝，可以考虑在满4个月后开始添加。

2、怎么添加？

开始添加辅食，应从半勺或更少的量开始，并且在进食过程中要注意和孩子交流，比如，将现在添加的食物告诉他：“宝宝，我们来吃南瓜泥”最初宝宝会不接受。

及时宝宝最初没有吃下多少，并且弄的到处都是，这种情况很正常，耐心从1到2勺开始，然后逐渐增加。

3、怎么选择添加的食物？

宝宝与生俱来喜欢甜味，引入辅食的顺序不能改变他的这个嗜好，如果宝宝一直是母乳喂养，应该给他吃肉泥类的辅食，因为其中所含容易吸收的铁和锌是4到6个月宝宝必须的。

每次只添加一种新的辅食，并至少等宝宝适应一两天再加新的，没添加一种食物后，都要观察宝宝是否有腹泻，皮疹或呕吐等过敏反应，如果有，需要立即停止。

通常情况下，相同重量的肉类和蔬菜回避水果和谷内含有更多的营养。

宝宝每天膳食应包括：母乳或配方奶，肉类，谷类，蔬菜，水果，鸡蛋和鱼类。

4、添加辅食后有哪些变化？

宝宝开始吃辅食后，大便会变得较硬，而且颜色也会发生变化，由于添加的辅食中含有糖和脂肪，所以大便气味会更大，添加的豆类和其他绿叶蔬菜会使大便变成深绿色，添加的牛肉会使大便变成红色。如果饭菜制作的不够精细，宝宝的大便里面会出现没有消化的食物残渣，尤其是豆子，玉米，西红柿或其他蔬菜的皮，别担心，这些都是正常现象，因为宝宝的消化系统还没发育成熟，要充分消化还需要时间。

辅食添加的顺序

谷类食物，如婴儿营养米粉

蔬菜汁、泥和水果汁，注意是先蔬菜和水果

动物性食物，顺序为蛋黄泥，鱼泥，全单，禽，畜泥，肉末肉松等。