你的宝宝缺锌吗？宝宝缺锌应该怎么补呢？

宝宝在成长发育过程中，有可能会出现缺锌的状况。锌是人体生长发育、维持器官正常功能的微量元素，如果宝宝缺锌，就会影响到宝宝的发育以及器官的正常功能。那么，宝宝缺锌会有哪些症状呢？如果宝宝缺锌又应该怎么补呢？小编为大家总结了宝宝缺锌的一些常见症状，宝宝补锌的一些注意事项，以及几款适合不同年龄宝宝的补锌食谱，一起来看看吧。

【宝宝缺锌的症状有些什么】

宝宝缺锌症状一：宝宝的食欲就会变得不好，出现比如挑食、厌食、拒食等状况，进食的食量会减少，宝宝的饥饿感不强，不会主动要求吃东西。

宝宝缺锌症状二：宝宝可能会随意塞东西往嘴巴咬，比如会咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、纸屑、生米等。

宝宝缺锌症状三：宝宝的生长发育变得缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

宝宝缺锌症状四：宝宝的免疫力会降低，感冒发烧、呼吸道感染等情况会经常发生，出现诸如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

宝宝缺锌症状五：宝宝的指甲会出现白斑，手指长倒刺，舌头表面出现不规则的红白相间图形。

宝宝缺锌症状六：宝宝会变得多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

宝宝缺锌症状七：宝宝的视力出现问题，视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

宝宝缺锌症状八：宝宝的皮肤受伤害后不，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。

宝宝缺锌症状九：宝宝的口腔溃疡反复发作。

【宝宝补锌有哪些注意事项】

（1）补钙和补锌不能同时进行，如果同时进行会影响到宝宝对锌的吸收。若一定要同时补充钙和锌，中间的间隔时间至少要半个小时，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

（2）锌是微量元素，因此补充一定要适度，不宜过量。如果摄入过多的锌也会造成宝宝中毒，会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

【几款宝宝补锌食谱推荐】

（1）4个月——12个月的宝宝

1、栗子粥

原料：栗子5颗、大米适量，清水适量

做法：栗子剥皮后，切碎待用。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

2、蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋一枚、牛奶适量

做法：将鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

（2）2岁——3岁的宝宝

1、果仁粥

原料：大米适量、花生50g、核桃仁50g

做法：核桃仁剁碎待用；花生洗净剁碎放入锅里加上清水和大米，熬粥，煮至八成熟时放入核桃仁，可适量加点糖。

注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。

2、海鲜鸡蛋羹

原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

做法：虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。花蛤洗净，用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

（3）4岁——6岁的宝宝

1、白菜肉丝

原料：白菜、瘦肉

做法：白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

2、彩黄鱼羹

原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状。西芹、胡萝卜、香菇切丝。锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。