孕妇吃什么能够让宝宝大脑发育的更好？

宝宝的发育是每位妈妈甚至是准妈妈最关心的一个问题，不论什么事妈妈们都会以宝宝的健康为前提，所以很多准妈妈在怀孕的时候就已经开始戒掉很多对宝宝不利的习惯，例如，不再使用化妆品、多吃平时可能不太爱吃但对宝宝有利的食物等。希望通过自己的做法能够让宝宝健康的的到来。

在保证宝宝的健康的前提下，妈妈们就会开始考虑怎样才能让宝宝更聪明，才能让宝宝大脑发育的好，其实宝宝大脑的发育和孕妇的饮食是有很大的关系的，孕期孕妇合理的饮食是可以让宝宝大脑发育的更好，让宝宝更聪明的。针对这个情况，悠妈就和大家说说孕妇吃什么可以让宝宝更聪明。

一、充足的叶酸

叶酸对孕妇来说是非常重要的，因为它可以有效的防止胎儿出现畸形、预防胎儿出现神经管发育缺陷，因此孕妇孕期摄入充足的叶酸既可以保障宝宝的健康发育，还可以促进宝宝的大脑发育。

【悠妈推荐】：由于人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，而合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，所以对于孕妇来说获取叶酸做好的方式就是食用一些叶酸片。这款叶酸铁维C片含有丰富的孕妇所需要的叶酸，能够有效防止胎儿发生畸形，还可以促进宝宝大脑发育。

【悠妈推荐】：这款多种维生素矿物质片富含多种孕妇孕期所需要的叶酸、维生素、矿物质，可以满足孕妇每日所需要的多种营养、矿物质，全面均衡的保证孕妇的健康，还拥有宝宝大脑发育所需要的多种营养元素，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。

二、高钙的食物

钙可以促进其生长发育，维持其形态与硬度，因此孕妇在孕期必须摄入充足的钙，这样才能保证宝宝的健康发育，而且钙元素对宝宝的智力发育还有很好的促进作用，因此要想宝宝变得更充满，孕期孕妇一定要注意摄入充足的钙。

【悠妈推荐】：牛奶是获取高钙最好的来源，而对于孕妇来说，优质的奶源是关键，这款宁夏原产地全脂纯牛奶使用的是优质的天然奶源，不添加任何防腐剂，保持了牛奶的原汁原味，富含钙等多种营养成分可以满足孕妇孕期的营养需求，蛋钙还有补脑的功能，让宝宝更聪明。

【悠妈推荐】：除乐纯牛奶，奶粉也可以获得充足的钙，这款孕妇专用原装进口奶粉首先富含丰富的钙，其次，还还有孕妇所必需的的叶酸，在促进宝宝大脑发育的同时还可以更好的保证宝宝的健康。

三、高蛋白的食物

蛋白质是细胞的主要组成成分，为保证儿童的健康成长，对生长发育期的儿童、孕妇提供足够量优质的蛋白质尤为重要。此外蛋白质还是补脑的良品，尤以坚果类为佳，尤其是核桃，它含有丰富的营养元素，还含有人体中所需要的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑功能，因此怀孕期间多吃坚果有利于宝宝更聪明。

【悠妈推荐】：坚果算是富含蛋白质较多的食物了，尤以核桃为佳，核桃不仅是最好的健脑食品，而且还可以满足孕妇和宝宝对蛋白质的需求，这里给大家推荐的是孕妇专食用核桃，原味避免了营养的流失，薄皮更易剥开，不仅营养价值高而且食用还很方便，是孕妇在孕的最佳选择。

【悠妈推荐】：这款黑皮薄壳，非纸皮孕妇专食用原味核对于是孕妇很好的一个选择，清水清洗、自然晾晒，既健康又保证了营养不被流失，此外还有很好的健脑功能。

四、充足的水果

水果中富含各种维生素和矿物质元素，例如维生素C、铁等，这些营养物质是促进智力发育必不可少的物质，因此想要让宝宝更聪明，孕期水果可不能错过，苹果、葡萄、石榴等都是很不错的选择。

【悠妈有话说】：想要宝宝出生后更聪明，那么在孕期就应该摄入充足的能够促进大脑发育的营养元素，以上悠妈也给大家推荐了一些，大家不妨参考了下。