产后健康丰胸，迅速吃出完美好身材

产后，年轻妈妈们的身材多少都会有些改变、但其实，此时是最好的塑造期，有利于更快的调整身材，所以妈妈们一定不要忽视这一点。

现在小编就来教大家如何健康丰胸，同时不影响婴儿哺乳。

1.喝酸奶

酸奶补充解决因便秘及毒素堆积形成的腹部、腿部蛋白质，胸部效果不错。女性朋友只要每天喝2-3次酸奶，每次250ml，然后控制肉类食物摄取，丰胸可谓是简单有效。

2.吃纳豆每50克纳豆就加入了淡酱油，而且还有一些辛香佐料，辣椒及咖喱等，可以让瘦身效果更加理想。纳豆富含钾及营养成分，热量非常低，完全不用担心会发胖。

3.补充胶原蛋白猪蹄和牛蹄、牛蹄筋和鸡翅，还有猪皮等食物富含了胶原蛋白，可以丰胸，但不会增肥。多吃这些食物，或者使用专门的胶原蛋白，可以有效丰胸。

4.游泳水对胸廓压力，可以成分锻炼我们的呼吸肌，可以让我们的胸肌变得更加发达。女性朋友每个星期都可以坚持游泳1-2次，的确有利于乳房的健美。