分娩6大姿势！孕妈快看看，哪种适合你

对于初次怀宝宝的孕妈来说，越临近预产期越想知道哪种分娩姿势是最正确的，可以最快最轻松地见到宝宝。专家指出，每一个人的生产姿势都不一样，总体来说，可选择的分娩姿势有: 平躺、侧躺、蹲、直立、跪、坐、站与靠。

>>>仰卧

这是大多数产位最多采取的一种分娩姿势。但在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。 具体方法：产妇平躺在床上，两腿张开抬高。

优点：这种姿势便于医务人员进行生产处理（如器械助产）及新生儿处理。

缺点：1、仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。2、不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕 裂。3、这种姿势会使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。4、胎儿的重力失去原有的作用，容易导致产程延长，使产妇乏力。

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>>>侧卧

对产妇来说，是一种比较舒服的姿势。 具体方法：侧躺，蜷缩背部，助产士或家人把产妇的一只脚抬起。

优点：侧卧的姿势能使会阴放松，以减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。

缺点：此方法对于医务人员来说操作不便，一般在医院很少被采用。

>>>蹲坐

产妇两腿打开，呈蹲式。或者可借助坐式产床，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整产床的靠背角度。

优点：1、可使产妇的骨产道宽度最大，骨产道横断面的面积可增加30%。2、可改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。

缺点：1、产妇久蹲后，会阴部容易发生水肿。2、有急产倾向及进程较快的产妇不应采取蹲坐式。

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>>>前倾跪或趴

产妇将上半身趴在床或椅子上，两腿分开，双手伸直，将身体撑平。或跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

优点：1、这样的姿势可降低阴道撕裂度或者进行会阴切开术的机率。2、有助于臀位的胎儿顺利分娩。

缺点：1、时间较长产妇易疲劳，可用抱枕垫在膝盖和手下面。2、膝盖所承受的重力较大，时间过长易疼痛肿胀。

>>>站立

产妇手握栏杆或手扶助产人，站着分娩。

优点：1、可以充分利用重力作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。2、有利于分娩机转的顺利进行。胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。

缺点：这个姿势产妇很容易疲劳，累的时候可以换其它姿势。

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>>>水中分娩

一般在国内公立医院，很少有产妇水中分娩。

优点：在充满温水的分娩池中自然分娩，水的浮力可减少生产痛苦，能加速生产。

缺点：1、有一定风险，比如宝宝容易窒息，产妇和宝宝都有感染的可能等等。2、成本高。需要麻醉师、儿科医生、妇产科医生、助产士等众多团队的配合，分娩费用较高。

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