太神奇！一个公式就能测出宝宝的营养状况！

我们常常从宝宝的食欲、体重或者身高等方面来判断宝宝的健康状况和吸收营养的能力，但是准确的营养状况可不是仅仅依赖这些来判断的。

想要更细致的了解宝宝的健康，不妨放试试这个简单的公式，轻松测出宝宝目前的营养情况。

这个公式得出的指数较kaup指数，计算公式为：

体重（g）÷【身高（cm）×身高（cm）】×10

结果：

▼宝宝偏胖怎么办

1岁内的宝宝如果过胖也不用太过担心，适当的增加宝宝的活动量，注意平时的营养摄入就可以让宝宝逐步正常。

▲饮食注意：

饮食上以低脂肪、低热量、适量蛋白质和碳水化合物为主，减少高热量和刺激性食物，以免增大适量。用餐时可以让宝宝在饭前先喝一碗汤再金属，可以控制适量。用餐过程中教导宝宝细嚼慢咽，放慢进食速度，可以控制对饥饿的忍耐性。控制每顿饭的主副食摄入量。

▲运动注意：

鼓励宝宝多进行一些室外活动，比例体操、跳绳、骑自行车等，让宝宝在运动中消耗体内多余的热量和脂肪，同时增强体质，父母可陪同孩子进行一些配合性的活动，让孩子提高运动的兴趣。但是运动时要注意承受程度，以免过度消耗增大食量，反而会增胖。

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▼宝宝营养不良怎么办

有时候孩子营养不良可能是由疾病影响营养的摄入和吸收，如果平时食量正常但营养不良就要去医院检查一下。

▲饮食注意：

孩子如果是由于厌食而导致营养不良就要正确让孩子认识到食物的意义，切实引导让孩子喜欢上吃饭。另外要检查下孩子是否是因为缺少某些营养的摄入，针对性的补充营养。例如孩子缺锌就要补锌，缺铁就要增加铁元素的摄入量。

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▲适时断奶：

新生儿到了一定的年龄就需要及时断奶，否则会影响其他营养的摄入。刚断奶的新生儿普遍会有饮食不振的情况，父母要结合母乳和奶粉增加孩子辅食的摄入量，减少宝宝对母乳的依赖性，确保其他营养的摄入和吸收。

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▲让宝宝有愉快情绪

不管是大人还是孩子，在情绪抑郁是都会食欲不振，所以要让孩子保持一个愉悦的心情，才能健康成长。