八个强力杀手锏，让你体内湿气不再有！

现在很多上班族精神压力大，心气虚，饮食不节，而且现在正值夏秋之交，天气会比较多雨，所以会导致人体湿气比较重，特别是女性，如果湿气重会影响食欲，消化会不太好，严重时甚至会导致月经失调，精神萎靡，气色惨淡等，所以平时在饮食上我们应该平衡饮食，适当吃一些能够祛湿的食品，这样达到从内而外的调理，让身体远离湿气的烦恼。

-》薏米

薏米性凉，是公认的祛湿食品，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，平常可以用薏米来熬粥喝，不进非常美味，而且非常健康，其所含丰富的硒元素，还能有效抑制癌细胞的繁殖，所以平时应该多吃哦。

-》红豆

红豆可以补血，也可以除湿，中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。所以平时可以多用红豆熬粥喝，加上薏米的话功效更强哦。

-》南瓜干

南瓜干精选宝岛台湾南瓜精制而成，保留了南瓜中的胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体益的物质，具补中益气，祛湿，生肝气、益肝血、养颜美容功效！

-》薏米红豆茶

薏米和红豆都是非常好的祛湿产品，红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。作用于水肿、毒素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。

-》辣椒酱

辣椒中含有一种叫做辣椒素的物质，它能使人毛孔张大，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的，帮助身体排汗，顺便排出体内湿气，而且辣椒中还含有丰富的维C，所以体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。

-》香菇

香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于补气祛湿的有明显的功效，因为香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能当然也是主要来源于此。

-》燕麦

燕麦是一款非常好的祛湿的食物，而且因为燕麦含有丰富的纤维，所以能滑肠通便、促进肠胃蠕动的作用，每天早晨食用1小碗，让你健康一整天。

-》玉米

玉米性平，有非常好的保健作用，能去体内的湿热之气，它还能利水、消肿；所以平时可以多吃一些玉米，以及玉米制品，能达到很好的祛湿功效。