吃这些可以年年十八岁？

女孩子们都想要一颗天使的面孔，一副魔鬼的身材！

近日，新闻爆出，一个日本的天气女主播参加日本“国民美魔女”选美比赛，看似才18到20多岁左右，殊不知她已经43岁，惊呆众人！

有图有真相：

谁不想年年十八岁呢？可话又说回来，人的衰老就跟生物的进化一样，是我们无法阻挡的，我们唯一能做的就是可以延缓这种衰老的过程。

衰老的过程与人体细胞的新陈代谢密切相关，而人体细胞的新陈代谢又跟我们吃的东西息息相关，接下来让我们看看哪些实物是有助于女性抗衰老的。

NO1：芝麻

芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽，所有的这些都可以延缓身体的衰老哦~

NO2：酸奶

酸奶含有丰富的乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；酸奶还含有多种酶，促进消化吸收，另外通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

NO3：松子

松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，可以滋润皮肤，延年益寿，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称。

NO4：核桃

核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸等，具有补脑、健脑的功效之外，研究发现常吃核桃的女性头发更乌黑、皮肤更细腻。

NO5：香菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，其水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用，从而达到延缓衰老的作用。

NO6：红枣

维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老。

NO7：龙眼

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁，可在促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。女人血气好，自然皮肤、身体就会好。

NO8：蜂蜜

蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有美白养颜、润肠通便之功效。

NO9：各种鱼

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有很好的养生保健功效。

NO10：黑木耳

黑木耳中富含的木耳多糖可使心肌血组织褐指质含量下降，使脑和肝中超氧化物歧化酶活力增加，对氨氧化酶起抑制作用，具有抗衰老活性。

NO11：杏仁

杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康，另外，还含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。

NO12：桑葚

桑葚中含有丰富的钙、磷、各种维生素，有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。