吃不对还不如不吃，再饿也不能吃的食物！

饿死人的时候还会选择吃么？ “饥不择食”？错的！对健康而言，有些东西即使你再饿也要忍着，喝一口水有可能都会比吃它们强！不然你大健康就会被波及哦，小饿不忍则乱大体！所以在平常的时候一定要在自己的背包里面准备一些干粮什么的，以防饿了的时候没有吃的，同样下面十种食物即使在饿了的时候也最好不要吃哦！

【豆浆】

豆浆营养丰富，富含蛋白质和钙、铁、锌、等十几种矿物质，还有丰富的维生素，空腹喝豆浆的蛋白质将会很难被吸收，容易引起腹胀，所以和豆浆的时候最好是先吃一点面包等碳水化合物的食物哦！

【糖 】

很多人都有这种习惯就是在饿的时候吃一颗糖，但是这样很容易导致血糖过快的上升哦。它会破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

【柿子】

相信这个大家都应该知道吧，空腹吃柿子容易引发肚子痛的，因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、呕吐等等哦。

【大蒜】

估计也是不会有人在空腹的时候选择吃大蒜吧，估计也是吃不下去，为什么说大蒜不能空腹吃呢？由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

【橘子 】

小编就是一个很好的例子哟，就是在饿了的时候喜欢吃橘子，结果就是你各种胃胀，因为橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。所以一定要忌口哦！

【茶】

喝茶也是在空腹的时候不允许的呢，因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。

【黑枣】

黑枣虽好但是也是上榜的食物哦，虽然营养丰富但是在空腹的时候吃就是大大浪费掉了它的营养呢，黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。

【山楂】

山楂本来是吃多了有助消化的，但是在你饿了的时候吃，那它消化什么呢？山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强飢饿感并加重胃痛。

【咖啡】

咖啡是现在很多人都喜爱的，但是需要控制量和时间哦，太饿和太饱和咖啡都是不好的，空腹喝咖啡会导致胃痛或者是头晕，甚至恶心，反胃，因为咖啡中含有兴奋物质呢。

【牛奶】

很多人都会郁闷说为什么喝牛奶会长肉肉，其实有可能是你喝的方式不对，牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。