春季多发呼吸道疾病，十种食物来帮忙！

春季正是万物萌发草长花开的大好时光，天气也开始慢慢的回暖。而这时却也是各种呼吸道疾病的高发季节。由于早晚温差较大天气干燥，人体免疫力及呼吸道系统抵抗力也相对较低，所以呼吸道疾病容易高发。当然要预防不仅要从良好的生活习惯下手，合理的饮食也是必不可少的。那么下面介绍的这十种春季养生食物，就能给你提供很好的保护！

▽海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。坚持食用可以清肺化痰，排铅解毒和抗氧化等多种功效。而这款麻辣海带爽脆无比，麻辣鲜香，平时用来当零食也好还是用来下饭也好都是不错的选择！

▽银耳

众所周知银耳是一种高级滋养补品。它不仅能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，而且对老年慢性支气管炎，肺原性心脏病有一定疗效。而这款无硫的古田银耳则是炖各种补品的最佳材料，它有胶质丰富，叶多肉厚等特点！

▽荸荠

荸荠对肺热咳嗽有很好的疗效，。既可以清热泻火生津，又可补充营养，特别适合那些发烧的病人。而荸荠不仅可以用来炖汤炒菜，还可以直接拿来当水果吃，其特点是甜脆无渣，水分较多！

▽山药豆

这款是焦作温县的垆土山药豆，也就是山药的珠芽，其营养和功效与山药差不多，但味道和口感却好好很多。经常吃可以健身强体延缓衰老，还可以益肺气养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，并对呼吸道疾病有良好的治疗效果！

▽西兰花

精选上好西兰花，经过脱水处理，其口感香脆无比，并且保留了原有的营养，而且它还含有的一种活性化合物“硫莱菔子素”，能帮助免疫系统清理肺部积聚的有害细菌。将不断将积聚在肺部并引发感染的残骸和细菌“扫地出门”

▽莴笋

这款莴笋干食用前用水泡一小时再炒菜，其口感和味道都很与众不同哦。它还有改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风的作用。并且还有有助于消除紧张和帮助睡眠功效。

▽莲藕

这款香辣香辣莲藕是选用野生莲藕制成，吃起来又香又辣又带有一丝甘甜，非常过瘾！而莲藕本身就是药用价值相当高的植物，它可以治疗咳嗽，哮喘和肺炎等呼吸系统疾病！

▽蜂蜜

这款蜂蜜是长白山的纯天然椴树雪蜜，其色如羊脂，其味如琼浆，其营养更是普通蜂蜜望尘莫及的！而蜂蜜可以润肺，并具有一定的止咳作用，所以虚弱多咳的人应该常吃蜂蜜，它对肺结核和气管炎有很好的辅疗功效！

▽莲子

这款是正宗的湖南湘潭特级磨皮去芯莲子，它煮前无需用水泡，洗净后直接入锅就可以，而且非常容易煮，且口感也非常软糯。而莲子可以帮助机体进行蛋白质脂肪和糖类的代谢，还对病毒性上呼吸道感染有辅助治疗的作用。

▽萝卜

这款是正宗的韩国酸辣萝卜块，常吃韩国拌饭的应该对它非常熟悉了，也是一款下饭神器！而萝卜具有很强的行气功能，还可以增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌都有很重要意义，所以萝卜又叫土人参！