夏天就要来了，减肥大计动起来！

天气渐暖，衣服一件一件地减下去，需要拼身材的季节马上就要来了。但是养了一个冬天的御寒膘哪是说减掉就能减掉的，管不住嘴迈不开腿应该是大多数妹纸的减肥大碍，我也深有同感…但等到漂亮的裙子穿不了，以前的衣服套不上的时候就晚啦！下面小编就推荐大家几款热量极低的美食，又美味又健康，配上少量的运动，我相信一定可以在夏季到来之前瘦下来！

一、自制酸奶发酵菌粉

说起酸奶，绝对是减肥养颜的不二之选。酸奶中的丰富益生菌可以促进肠道蠕动，排出体内垃圾。但这里所说的酸奶绝对不是超市售卖的那种，市售酸奶加入了大量的白砂糖和添加剂，热量很高，而自己制作的酸奶使用纯牛奶和菌粉发酵，保留了全部的营养，口感会更清爽，要是自己喜欢还能加入水果或蜂蜜，味道更棒哦~

二、代餐饼干

对于想填饱肚子又不增肥的办公室白领一族来说，此款低卡路里饼干是最佳选择，采用大燕麦，无糖糖低油配方，纯手工0添加新鲜制作，保持原有麦香口感，加之丰富的膳食纤维，超强饱腹感，满足每日膳食所需，好吃又不胖，是一款不错的休闲小零食。

三、纳豆菌粉

做成功的纳豆会有非常多的拉丝，在那些拉丝中有一种叫做粘液素的物质，它的吸水率比膳食纤维还高，进入人体后可与膳食纤维一起膨胀，减少对脂肪的吸收，另外，纳豆中的维生素K2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积,从而达到健康减肥的效果。

四、蜂蜜

土蜂蜜是由蜜蜂采集多种花蜜酿造而成的，味道甜润，略带酸味，刚一打开盖，就能闻到浓郁的香味，其营养丰富，含有多种对人体有益的营养成分，众所周知蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，并增强肠蠕动，迅速有效地排出体内垃圾。

五、五谷杂粮代餐粉

精选云南红豆、新疆红枣、宁夏枸杞、山东阿胶作为主要原料，按照黄金比例制作而成，最大程度的保留其营养和味道，口感醇厚，谷香浓郁，富含多种对人体有益的成分，饱腹感强烈，是一款非常不错的代餐营养粉。

六、荞麦面

荞麦中纤维含量很高，而且跟大多数碳水化合物不一样，它含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，荞麦面口感爽滑劲道，可以根据不同的喜好搭配不同的食材，不仅好吃，热量还很低哦。