吃对这几种食物，健康美貌常围绕！

每一个爱美女性都希望自己能够既健康又美丽，但是再多的化妆品修饰的只是表面的美貌，要做一个有魅力的女性，内外兼修是少不了的。下面小编就给你们介绍几种食物帮助自己变美！

1、 酸奶

很多人都不知道其实酸奶中的钙离子作为催化加能够有效分解脂肪，而且酸奶中的益生菌还有助于清除体内垃圾，所以每天喝些酸奶有助于脂肪消耗！

比起原味酸奶，小编个人更喜欢果味酸奶。和超市的大果粒不同，这里的果粉采用的是纯天然的，口感虽不像香精那般浓郁，但是更清香口感更细腻，最重要的是不用买牛奶，直接加水搅拌就可以发酵了，对于我这种水果控的懒人来说再合适不过啦！

2.纳豆

这款纳豆菌粉的成功率很高，发酵出来的纳豆越搅拌粘丝越多而且也很长，纳豆中的拉丝粘液可以吸水膨胀减少身体对脂肪的吸收，同时纳豆中的维生素K2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积,从而达到健康减肥的效果。

3.蜂蜜

采自于拥有优质野生蜜源的长白山山脉，椴树蜜结晶呈乳白色凝脂状。比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、激素、酶及酯类。是我国东北特有蜜种，具有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效。

4.红枣

新疆独特的气候环境使阿克苏红枣特别甜，肉质厚实枣核小具有浓浓红枣的香气，红枣中含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，特别是维生素P含量为所有果蔬之冠。可以帮助女性养出红润气色，并促进肠道蠕动，排出体内毒素。

5.黑芝麻

黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益，此外黑芝麻还对女性健康秀发的培养有极好的作用。多谷的活力遇上黑芝麻的多样滋养，来自大自然的馈赠，满满都是正能量。

6.茶叶

茶叶有很好的解毒作用。可清除活性氧自由基，达到保健强身和延缓衰老的效果。白叶单丛蜜兰香是最早开锣的，蜜香气明显，干闻带蜜香，喝中茶香浓郁微含木质香，加少少的薯香，再夹着少少的兰花香，顺滑，口感饱满，滋润回香，喝后棉棉生津。回味悠长！

7.枸杞

无论是干吃，煮粥，做菜。枸杞都能有它的用武之地。而它滋补肝肾的作用，也是得到众人所肯定的。在煲冬瓜汤的时候放些枸杞，既可以润肺，又能明目。