春季吃鲜果，补水又保湿，做个水嫩美人！

春天的风刮到脸上，那滋味可以说苦不堪言，保湿润肤的化妆品也就成了日用品，在我们的饮食中多加强鲜果的补充，也能帮助我们补充水分和补充营养，做个水嫩美人，鲜果吃起来……..

一般来讲颜色越深的天然食品，它的营养价值越高，这个红心的木瓜自然也不例外，它含有丰富的胡萝卜素，也是天然的果冻食品，可熟可生食，不仅利于美颜，也能让自己充满自信。

米易是四川攀枝花地区的一个县，这里以鲜果而著称，米易是成熟最早的鲜果，果粒大而厚实，果肉软滑爽口，有果之冠的赞誉，春季滋润少不了哦。

苹果经过光照的滋润，不仅色泽鲜艳，吃起来口感更酸甜，春季用来补充水分，细脆津纯，清香蜜味，经常食用还可以帮助我们加速肠胃消化，美颜润肤哦。

枇杷是我国南方的珍贵水果，云南地区也是重要的产地之一，蒙自枇杷以果肉金黄细腻，柔嫩多汁，口感甘甜怡人，味道鲜美而著称，踏青的您可以领略下这满树金的风味。

热带水果的另一个诱人食欲的鲜果，大青皮芒果，口感细腻，味道香甜，以特有的香味迷人食欲，含有丰富的维生素a等营养成分，是被誉为热带果王的美味鲜果，春季来尝尝哦。

这个果子没有大家想象的漂亮，外观比较粗糙，因此被称为丑橘，它的成熟时间就在2-3月份，正是食用的美好季节，外表虽丑，果肉香甜，可以生津止渴，滋润肌肤。

脐橙是美果人培育的一个品种，它含有丰富的维生素c和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，吃起来不仅口感香甜，而外观也异常的漂亮，散发着诱人的香气。

血橙和脐橙是同类，它的果肉颜色要呈现诱人的红色，含有丰富的花色苷色素，外皮比脐橙稍微深点点，它含有丰富的维生素e等，经常食用利于美颜，开胃养血。

牛油果也叫鳄梨，它营养丰富，营养价值与奶油相当，有森林牛奶的赞誉，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质等，不仅可以生食，也可以用来制作菜肴等，姊妹们食用最佳哦。