健身FAQ_忙人如何练瑜伽？

　我很忙，但仍然想坚持瑜伽练习，我每周去几次健身房比较合适呢?

　答：任何—种健身训练都很忌讳一件事情：健身者“三天打鱼，两天晒网，”没有形成训练规律。如果你真的很忙那么我建议无论1周去1次或2次健身房，最重要的是把每周去健身房训练当成生活的一部分。在开始阶段如果工作真的很辛苦。身体很疲惫，就不要强迫自己到健身房上一堂“勉强”的瑜伽课但如果你能每周去健身房1—2次，如此坚持3个月，我相信你在这段时间之后的瑜伽旅程会轻松很多。瑜伽不需要太苛刻地对待自己，这种修为是人自身的自觉意识，当这种自觉意识培养起来后瑜伽不仅带给你心理，生理上的轻松，更重要的是，一种成就感会使你在轻松的状态下寻求更大进步，也许这就是健身瑜伽的精神本质吧。