学院式全身减肥操一起练(图)

　表演系的女生都很惹眼，人群中她们往往会很容易被辨认出来。大多数身形高挑，颀长挺拔，姿态和表情都与常人不大一样。因为将会在各种媒体上出现，她们很注重身材和面容的保养。而园园不过是简单地在生活细节中注重借自身的力量塑造身材，就把最令人苦恼的四大胖胖潜藏点一一发掘并消灭。

　　眼看风行的细吊带裙、深V的T-shirt、真空背心越来越严加考验美女们的身体，哪里会沉得住气不偷窥一眼当前减吧的局势？本期减吧推荐一组轻松、传统的学院式减肥操，由学院的美眉前来指导。在办公室或者校园中的你赶快效仿，开始随时随地参与到“下意识”减肥中。

　胖胖臀苦恼

　苦恼：不光是“肥臀”令人担忧，扁平的臀更是毫无声色，让人不安。田径运动员的臀部线条不错，那是因为他们跑步的机会多。

　消灭：有一面墙，就有机会练出翘臀。

　如图：双手扶墙，双腿与肩同宽（见图1a）。左脚后跟拉直，并且保持腿伸直，向身体后方踢（见图1b）。两只腿交替各做8次。