无奈趴下,只因腓肠肌痉挛

　　世界杯足球赛一场比一场精彩、激烈和残酷。运动员在球场上的精彩表演使足球运动富有魅力，长盛不衰。连过三人的炉火纯青的带球技术，倒地铲球的果敢动作，30米开外的一脚劲射足球应声落网，合理或犯规冲撞的截球，比速度比毅力的断球，比心理素质比意志的点球，比眼快比敏捷扑救必入球门的险球，防守反击时的百米冲刺，射出的角球弧线优美金头摆渡球飞入死角，头球争顶，门前混战，一个接一个的精彩镜头，看得观众兴奋激动，如痴如醉。你知道吗，在气温高达30多摄氏度如此闷热的烈日下进行一场球赛，运动员究竟有多大的付出？如果90分钟的全场比赛仍分不出胜负，就要进行加时赛，你将会看到在加时赛前的短暂时间里，每一位运动员都四肢伸开，趴在草皮上喘粗气，且十有八九有一条腿抽筋。队医、教练和队员们一拥而上，争分夺秒地为运动员进行腿部肌肉按摩。

　小腿抽筋，医学上又叫腓肠肌痉挛，它是腿肚子里的腓肠肌持续地不自主的强烈收缩，抽筋时肌肉变硬，疼痛难忍。引起小腿抽筋的原因有多种多样，但主要是由于失水、失盐、电解质混乱和乳酸在肌肉中堆积造成的。在闷热环境下比赛，身体主要靠发汗来维持正常的体温，否则，体温很快会升高，后果将不堪设想。运动员在球场上的奔跑拼抢，就会出很多汗。据体育研究工作者测定，运动员参加一场足球赛，平均要出汗1～2升，气温越高，出汗越多。许多盐分也随汗液流失，造成身体失水、失盐、电解质混乱。身体缺水，就会引起血液浓缩，心跳加快，体温升高，肌肉疲劳和容易抽筋。肌肉运动所需的能量主要来自葡萄糖的有氧氧化，即在血液供应肌肉充足的氧时，葡萄糖将会被氧化成水和二氧化碳，并将释放出能量供肌肉活动。如果肌肉激烈活动，血液供应的氧跟不上需要，一部分的葡萄糖就不能进行有氧氧化，而要通过无氧氧化供给能量。无氧氧化就不能将葡萄糖氧化成水和二氧化碳，而只能氧化到乳酸这一步，要等到氧的供应充分时才将乳酸氧化成水和二氧化碳。因此，激烈的肌肉运动时，肌肉中就会有大量的乳酸堆积。乳酸除了引起肌肉酸痛外，还会引起肌肉抽筋。穿紧身衣服进行激烈运动时，妨碍肌肉的血液供应也容易引起抽筋。烈日下的长跑、游泳，尤其是一下跳进冷水池中受寒冷刺激，激烈运动后饮大量的冰冻饮料时，都容易引起肌肉抽筋。

　抽筋时最常用的处理办法是被动牵拉抽筋的肌肉，用力要缓而持久。例如小腿抽筋时，握住脚跟，拉直膝关节，尽量将脚板往膝盖方向背屈，使抽筋的腓肠肌被拉长。有人用针刺或按压人中的方法也能停止小腿抽筋。抽筋停止后，要对肌肉进行按摩，以加速血液循环，使肌肉消除疲劳。如果游泳时碰到抽筋，就要保持镇静，尽量游向岸边上岸，或者告诉同伴，让同伴帮助你游上岸进行处理。失水、失盐时，就要喝含盐的饮料，纠正水和电解质平衡。

　草皮不是弹簧床，在众目睽睽下，运动员们迫于无奈才趴在草皮上。这向我们传达了一个强烈的信息：运动员们太累了。不管比赛输赢，他们都尽了最大的努力，发挥了最好的水平，满足了球迷们的观赛愿望，我们对运动员应同情、支持和理解，并向他们表达深深的谢意！