[瘦臂方法]简单小动作 让手臂再瘦些 动作要领：这组动作的关键在于连贯性。 步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。 步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。 步骤三：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。 步骤四：后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出。 上一篇：[瘦臂方法]八个小招数，助你矫正背姿 下一篇：[瘦臂方法]女人修炼性感美背4步教程