[瘦腰方法]一年四季“腰里妖气”

    天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎，女人妒忌，在容易发胖的秋天，抓紧时间打造和保持纤纤细腰吧，让“腰里妖气”四季拥有。

　腰里妖气第一步：打造窈窕纤腰

      推荐理由：懒人可躺着进行

      适合人群：腰部顽固性肥胖

      所需时间：90～120分钟

      纤腰效果 ☆☆☆☆☆

      舒适程度 ☆☆☆☆☆

　★亲身体验：

　1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。

　2、对皮肤进行热喷或者冷喷（如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷）时间是3～5分钟。

　3、用专门的瘦身精油为你点穴按摩（也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位）。

　4、美体师按摩（经络减肥按摩手法）。

　5、给按摩过的腰部包上保鲜膜，在TDP电磁波烤灯的作用下进行溶脂。

　6、上电脑减肥仪（可别小看它，它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行）。

    个人DIY的做法

　·对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。

      推荐理由：简便的减少腰部脂肪方法　适合人群：需要保持腰部线条的女人

      所需时间：30分钟　纤腰效果：☆☆☆☆　舒适程度：☆☆☆

　★亲身体验

　1、双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。

　2、拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。

　3、两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。

　4、双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。

　☆提醒：“细”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的，只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉，女人的性感和妩媚应运而生。请接着看腰里妖气第二步 细滑美腰>>>

    腰里妖气第二步：打造细滑腰部皮肤

　专业美体的做法

　推荐理由：专业的腰部皮肤护理法

　适合人群：腰部皮肤状态不良的女人

　所需时间：60～90分钟

　美腰效果：☆☆☆☆☆

　舒适程度：☆☆☆☆☆

　★亲身体验：

　１、清洁腰部皮肤，并且去角质。要让皮肤光滑细致，不做好彻底的清洁和去角质工作是不行的。

　２、给皮肤补充营养和水份的热喷和冷喷是少不了的。

　３、然后是让人感觉非常舒服的经络按摩。这样的按摩能刺激腹部的经络和穴位，促进腹部的新陈代谢。最关键的是上体膜这个环节。别以为只有脸有资格做面膜，我们的纤纤细腰同样也需要这样的待遇。上体膜是为了让你的腰部皮肤保持水水嫩嫩的状态。做过这种护理的女人，腰部皮肤会非常紧致、光滑。

　４、缠上保鲜膜，20分钟后清洗干净。搽上具有保湿、美白功效的润肤品