[瑜伽教程]瑜伽中高级体位：闭莲式

　

功效：

此时如瑜伽目达法可取得同样效益，着重按摩腹部脏器。对促进胸部发育不良的儿童正常生长非常有用。还能缓解肩背痛和臂痛。