[瑜伽教程]瑜伽基础体位：瑜伽伸印式

功效：

1、  按摩腹部器官和祛除于身体该部位有关疾病，包括便秘、消化不良的优异姿势。

2、  每一脊椎相互分离，通过脊椎间隙出来的脊神经柔和的伸展和增强。

3、  此式对觉醒脐后脊柱中的宝城刹十分有力。此中枢是每个人的能量（气）的原始中心之一。