[瑜伽教程]瑜伽基础体位：韦氏努式

　

 

功效：

1、  放松两髋合腘旁腱。

2、  减少腰围线上的脂肪。

3、  对骨盆区域有益。

4、  有助于消除背痛和防止疝气。