[瑜伽教程]瑜伽基础体位：蛙式

　

 

功效：

1、  减少跟骨刺的痛苦以至逐渐彻底治好跟骨刺。

2、  形成正确的足弓度。消除脚跟的疼痛，加强双膝，解除痛风或风湿症引起的膝痛。

3、  对腹部器脏有好处。