[瑜伽教程]瑜伽基础体位：鱼戏式

　

 

 

功效：

这是一个非常好的放松姿势，使肠脏获得伸展，兴奋消化过程，有助于消除便秘。放松两腿的神经，消除坐骨神经痛。