[瑜伽教程]瑜伽基础体位：坐角式

　

 

功效：

1、  促进骨盆区域的血液循环，预防疝气发作，甚至还能帮助治愈不太严重的疝气。

2、  伸展腘旁腱，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛。

3、  有助于调整月经。

4、  刺激、旺盛卵巢的功能。

 

注意：有椎间盘突出症不宜做。